まえからSingle speedが欲しくて，15年前にはじめて買ったMTBを改造してsingleにして 通勤に駅まで乗ってます。軽くて乗りやすいく軽快です！ しかし，本物のトラックレーサーが欲しくて！これ値段も手ごろなんだよね。 Fujiのmarketingに踊らされそうです。

このお店はランチを食べたことはありましたが，夜行くのは初めでした！ 海鮮居酒屋 鮮魚屋 http://r.gnavi.co.jp/g088103/menu2.htm 店内の雰囲気は普通の居酒屋でおもむきはいっさいなし。 しかし，お酒と魚が美味い！７時までなら日本酒が半額（でも定価が…

昨日のカロリー摂取は！ 朝にヨーグルト90kcal 昼にサラダ 250kcal と順調であったが， 夕方に酒癖の悪い友人があらわれ，本郷３丁目で飲んでしまいました。 日本酒，刺身，さつまあげ，かま唐揚げ そこから，悪友に誘われるまま2件目に移動！ このへんから…

今晩はデッキでベルと座っていると，お隣の庭っから鈴虫の鳴き声が聞こえていることに気が付いた。 これはいつから鳴いていたのか？ ここのところ忙しく，夜にベルの散歩もしていませんでした。 外の風がここち良く感じる季節になりました！ 来週の週末はデ…

ボーイスカウト仲間と山中湖でテニスをするために 昨日、山中湖へむけてバイクで向かいました。 このツーリングを一番楽しみにしていた、太っちょは子供が水疱瘡のため、 夜に合流することになり。 熊さん、てっちゃん、私の3台で奥多摩～柳沢峠～大菩薩峠を…

帰りの電車で携帯をもっていないことに気が付きました。 ラボに置き忘れたか？，大学で落としたか？ 週明けの火曜日にITに連絡しますが，会社から供給されている 携帯なので紛失した場合はかなり怒られます。 てなわけで，当分の間は携帯での連絡，mailはつ…

今日は大阪へ外回りなのでお昼は、新幹線の中で 五目太巻きをいただきました。新幹線での移動では これよく食べます。 今日はそぼろが入っていますが、普段はシーチキンだったんだけどな・・ 今、伊丹空港のラウンジです！帰りは飛行機でかえります。

今日はこれから雨の中、大阪へむかいます・・・ 雨がこれだけ続くと気がめいるね！ 週末は山中湖へボーイスカウト仲間とテニス合宿に行く予定ですが 雨だとバイクでいけないな・・ 道志、山中湖、河口湖、西湖付近のサイクリングコースの取材をかねる 予定が…

今月末、横浜の学会でプレゼンする内容の最低限は昨日深夜に、どおにかデータが取れました。 イメージング画像は担当者のやる気の無さで難航しています。 まあ最初から期待していないので想定内なので大丈夫！ 今回の実験を支えてくれた皆様に心から感謝して…

厚生労働省は医療費削減のために、疾病の予防へむけて食生活改善を提案している。 まずは、朝ごはんをとる事らしい！ 我が家でも朝ごはんあまりたべません。子供たちはシリアルと牛乳が朝ごはん。 味噌汁、サラダ、ご飯、漬物、おかず、が朝食としてはバラン…

昨日、アトレ川越に奥さんの絵を引き取りに行ってきました。 紫陽花、椿、もう一枚の絵は何の花だか忘れてしまいました！ 奥さん曰く、バラとかよりも珍しい花のほうが買い手が付くのではないと・・ 今回は市の施設なので、即売会はできないそうです。 近い…

いかすバンド天国は、昔、三宅ゆうじが司会をしてた番組で素人のバンド物です。 学園祭で龍のバンドを見てきました、ベースを頑張ってました。 この晴れ舞台のために、仲間とかなり練習してました！ 緊張していたけど、本人的には実力は出し切ったようです。…

ライラと龍の学園祭をはしごしたが、男子校の学園祭はむさくるしい！ まあ私の大学も男だけだっので学生時代を思い出しました。 一緒に行ったしゅん天はこのむさくるしさから共学を選ぶことは間違いないな。 来年はしゅん天の高校で女子高生がいいる学園祭を…

昨晩は、今年3度目の川越やすらぎの里で受付に立ってきました。 昨年末から肺を患って病床でご本人もご家族も精神的にも体力的にもご苦労されたことと思います。 温和な性格と東北弁訛りが親しみやすい人柄でした。 子供たちに、自然での遊びを教えるために…

龍，ライラの学園祭が土日，龍は高校最後の学園祭でバンド，ダンスでのイベント参加，クラスでの企画を楽しむようです。昨夜は友達が泊まりに来て本日の準備に余念がない！ ライラは1年生なので，模擬店で食べ物屋などは出来ないようです。彼は実行委員で近…

今週末は龍，らいらの高校が同じに日程で学園祭を行います。龍はバンドを組んで参加するようで練習に忙しいようです。らいらはラグビー部の練習を休んで実行委員会でこれまた忙しいようです。 お互いに観客動員のため，末っ子 しゅんてん（中３）に塾の友達…

摂取 朝は飲むヨーグルトLB81 210ml 昼は鮭定食（ごはん，鮭，豆腐，みそ汁，サラダ，ゆで卵） 夕飯はビーフシチューとケーキ 約2000Kcal程度かな？ 消費 自宅から駅の往復 自転車10分 駅から会社 往復 徒歩15分 ベルの散歩 徒歩30分 成人男性の日常生活で1…

蕎麦打ちツーリングに諏訪までバイクを走らせて楽しんできました。 http://www.takayamaseihun.co.jp/dojyo.html 諏訪蕎麦打ち道場 バイク仲間と楽しい時間を過してきました！ 企画してくれたikuさん、ありがとうございました。 そば粉をこねて、のして、畳…

メタボ症候群の改善にむけて運動の指針及び栄養摂取に関して厚生労働省がだしている。 成人病予防を推進して、数年後の医療費削減を狙っているらしい！ 日常生活と運動によるカロリー消費と栄養摂取のバランスを保つことで成人病を予防する作戦です。 今日の…

夏も終わろうとしているこの時に、今年初めての痛風の薬をもらう為に通院してきました。 痛風で腎臓結石になり透析しているひとの話を聞かされて、すこしまじめに食事制限と薬を服用しようと 考えています。 そこで頂いてきた日本ケミファのパンフレットには…

本日は夕方女子医大の体育館でバトミントンやってきます！ 当初の予定ではダブルスでクラリスさんペアと戦うはずでしたが 合い方が急用で参戦できないので、クラリスさんとシングルスでの対決になりそうです。 １５年以上前に数回で葛西スポーツセンターで会…

先週からラボで実験をおこなっています！ もちろん一人ではできないので皆さんに手伝っていただいて。 遺伝子の転写活性をみる実験なんですが、細胞を培養して、TNF-αで刺激して！ 蛍光基質をロードして転写活性のある細胞比率を機械で測定する。単純な実験…

朝起きると、涼しい！これまで朝起きると不快な暑さで本能的に 動きが緩慢になっていましたが、今朝は快適でしたね。 そこで、ベルと散歩！動く実物大のぬいぐるみの様な、 ベルは毛皮を着ているので普段はこの時間は散歩は暑くて、足取りが重いが 今日は涼…

先日、川越から会社がある赤坂まで都内をバイクで走った！ 信号が多いので停止、発信を繰り返して感じた。 クラッチが滑ってる・・・ 走行距離が25000マイルを越えてるので、クラッチ版が消耗しているのかな・・ そんなことを考えて赤信号を待ってると、隣に…

昨日に引き続き今日のランチもラーメン屋さんでした。 東大の赤門前にある初代けいすけ 備長炭とラーメンのコラボレーションがテーマのようで 店内は赤と黒に統一されたカラーデザインが斬新なお店です。 ここで食べたのはブラックラーメン！ カレー味がアク…

皆様のおかげです！ 昨日，おかげさまで訪問者が5000を越えました！ ありがとうございます。 これからもよろしくおねがいします。

本郷：神勢 ラーメン http://tokyo.gourmet.livedoor.com/restaurant/info/22597.html 本郷消防署の向かいあるラーメン屋 神勢で冷たいつけけめんの味噌味を食べてきました。 冷たいスープに氷が2個入ってゴマが上に浮かんでいます。涼しそう！ 冷たいスープ…

赤坂：イタリアンレストラン「イルサーレ」 OYAJIとしては日本酒が身体に合うのです！これは遺伝要因である農耕民族のDNAなのか？環境要因なのか？子供の頃からお米で育った体が欲しているのかは判断に迷うが・・ しかし、ワインも美味しいね！家ではFワイン…

今朝は8時から会議だったので、バイクで会社まで来て見ました。 イメージでは朝の涼しい風を颯爽とバイクで駆け抜けていましたが・・・ 実際は首都高が志村から竹橋まで渋滞でした、しかたなく池袋で高速を降りて 走ってきたが、車が多くて爽快どころか、疲…

ボーイスカウトの手伝いで菅平にある峰の原高原で涼んできました。菅平は倅のライラが8月はじめにラグビー合宿で訪れた場所で 菅平を車で走っていると首が太く胸板の厚いラガーマン達が大勢ランニングしている風景を目にしました。 昼間の日差しは強いのです…