夏も終わろうとしているこの時に、今年初めての痛風の薬をもらう為に通院してきました。
痛風で腎臓結石になり透析しているひとの話を聞かされて、すこしまじめに食事制限と薬を服用しようと
考えています。
そこで頂いてきた日本ケミファのパンフレットには
身長からの標準体重がでていて、痛風以外の疾患を患っていることがあるので肥満に注意する！
私の体重は標準体重からするとまだ４キロ程度オーバーしてます。（現在１８０ｃｍで７６ｋｇ）
お酒の摂取量！毎日の晩酌は控え、１日におきにビール中ビン１本程度はOK！
今週は毎日ビールを７００ｍｌは飲んでいました。
食事はプリン体を含む食べ物は食べない！
レーバー、海老が悪いらしい。お酒飲むと焼き鳥食べてました。
バランスのいい食事！
ここのところ、お昼はラーメンをいろいろなところで食べてました。
てなわけで、血液検査の結果をまたずとも、今回の結果はたぶん尿酸値は８を越えているでしょうね。
そこで
健康への道を始めます。
今日から、ビールをやめます！
薬も毎日飲みます！
食事制限を開始して、１０月末までには標準体重の７１ｋｇを達成します！
昼飯のラーメン、丼物、カレー等は食べません、そしてサラダ中心に変更します！
週末は自転車を最低でも５０ｋｍは乗ります！
平日はベルと散歩を週５回は歩きます！
これで１１月の血液検査値は尿酸が７以下、その他の生化学検査もクリアーしたいと思います。
