定期的に行っている痛風の検診で体重を指摘された。
現在の体重が８１ｋｇに増加、１ヶ月前が７９ｋｇで、１年前は７６ｋｇだったらいい。
過去の記録まで調べてくれた、最高に増えたときは８４ｋｇあったらしいです。
痛風の尿酸値は安定しているが、体重の増加を改善するように指導されました。
しかたないので、今日から連休中は自転車で５０ｋｍ走ってとりあえず７９ｋｇ代に減量します。
食事も制限しないとだめなので、当分はSuper Wineとチーズはやめて野菜中心の食生活にいたします。
７６ｋｇまでは禁酒します！体重の増えた言い訳として禁煙が考えられるが・・・
