腰痛でダウン

15年以上前に椎間板ヘルニアで入院して3カ月程度リハビリした。
昨日の朝、バイクのステップ交換で屈んだ際に腰を痛めたようで昨日は面談の予定が人形町であったのでウエストバンドを装着して電車を乗り継いで任務を完了した。
明日も外回りで千葉に行くので、今日はベットで安静にして回復を待ってます。

背筋、腹筋が落ちてヘルニアが再発したか？

少し様子見です！