先週末の久々サイクリングが良かったのか，今週は飲み会が多くて体重は増えてると想像していたが
結果は
体重：75.2kg 体脂肪率: 19%
考察としては，朝，夜にベルの散歩が功を奏した感じですね，散歩により基礎代謝が高まって
きたのかのでしょうかね。
ダイエットには日常の基礎代謝を促進する，小さな工夫が大事です。エスカレーターを使わず駅の階段を昇ったり。駅までは自転車を利用したり。少ないカロリー消費も回数重ねると効果ありそうです。
でも，なかなか出来ないな.......。
