バイクで焼山寺までツーリング、ついでにお寺で瞑想してみた。 お遍路の方々が来るので、瞑想は早朝が良いみたいでした。 往復で140kmのツーリングでしたが、車も少なく軽快に走れた。 1981年型のビンテージでスピードも出ないけど楽しいね！ これからは時間…

深い腹式呼吸に気おつけていたが、間違っていたようである。 力強く吸って、勢いよく吐いていた。これでは呼吸の音が雑念になるようである。 禅宗の寺の修行僧は食事をするときも、音を極力出さないようにするらしい。 座禅の時に呼吸の音も出さないのが良い…