軒下にベットを出して読書をしている、今日は曇りで☁️心地良い。晴れると日差しがまだ暑いからね！ 先日、文子さんが本を貸してくれた。柚子の収穫が終わるまでは忙しいので、読む時間がないらしいよ。 木頭の地域を題材にしたノンフィクションらしい。 カバ…

昨日はNHKが瞑想に関して放送していた。 瞑想中に頭に浮かぶ欲、心配事、幻想に対しての対処法(中国のお坊さんが本を元に)を紹介していた。 私は、座るのが窮屈で足の付け根、背筋、肩、首が痛いので、頭の中で、過去の事、欲、心配事、もちろん幻想など見え…