瞑想を始めて約15カ月になるよ！ 座る事、呼吸法にはだいぶ慣れてきた、最初は15分座るのが苦痛で、目を閉じていても呼吸の音が 気になって仕方なかった。そんな状態なので無心にはかけ離れた瞑想でした。 しかし、続けると次第に慣れてくる。 正式な足を組…